AKTUELL

Der nächste Laufkurs beginnt im November 2017!

Das sagen LäuferInnen zum Coaching 

Laufpakete für Anfänger

Slingtraining jeden Donnerstag und Samstag in Tulln

KONTAKT

Gabi Görtler

E-Mail: info@lauffrau.at

Durchhalten!

Für viele Frauen ist der Grund des Durchhaltens der, dass sie ein ganz bestimmtes Ziel vor Augen haben. Das kann z.B. sein, das eigene Körpergewicht um drei Kilogramm in zwölf Wochen zu verringern, ein gesteigertes Wohlbefinden zu erhalten, die Kondition zu verbessern oder aber auch eine Krankheit (wie z.B. Diabetes, hoher Cholesterinspiegel) besser in den Griff zu bekommen.

Erfolgversprechend ist es, sich anfangs realistische kleine Ziele zu stecken (sogenannte Babysteps).  Das Ziel, 10 kg in 5 Wochen abnehmen zu wollen, ist schlicht und ergreifend unrealistisch und zeugt vom fälschesten aller Ansätze. Das persönlich richtige Ziel vor Augen hilft, weiterzumachen.

Also dann – auf die Plätze …. Fertig …. Loooooosssssss ….